Pina Colada Chia布丁配椰奶和菠萝食谱

CE认证 东风 VE 伏特 2021年4月8日发表评论 跳转至食谱Pina Colada Chia布丁是一种简单，健康的即食早餐或甜点，非常适合热带鸡尾酒爱好者！由简单的健康成分制成，包括奇亚籽，新鲜的菠萝和椰奶。素食主义者和精制无糖！ 感谢这些piñacolada chia布丁，让我假装在度假！想加入？惊人的！这些小巧的椰子-菠萝奇亚布丁是在我家中享受热带风味的绝妙方式。这些鸡尾酒风格的正大布丁（Chia Pudding）令人耳目一新，味道浓郁，仅含有健康成分，精制无糖，无麸质且美味。 您可以将这些热带奇亚布丁用作健康早餐，清淡小吃或清爽的夏季甜点。 想象一个丰富的椰奶正大布丁，上面放着甜甜的菠萝泥！嗯！我们的椰子-菠萝奇亚布丁的piña部分是混合的，而不是搅拌的。我故意放下了我的小块，但您可以将其完全平滑地混合。
现在我知道，那里没有酒精，因此，每一种Pina colada都缺少一种典型的元素。如果您想使这种味道像真正的鸡尾酒，则将一小杯朗姆酒精华倒入正大布丁混合物中。根据您所居住的国家/地区，这些香气有时会在烘烤通道中出售，但您也可以在线订购。
我刚刚用枫糖浆轻轻地加了奇亚布丁。另外，我没有添加任何甜味剂到菠萝泥中，因为我有一个非常成熟的菠萝。如果您的菠萝不足，请添加一些枫糖浆或其他任何选择的甜味剂。
是时候变得热带了-做吧！ 换一个草莓可乐，甜瓜可乐或芒果可乐正大布丁，只要把水果换掉即可。 Pina Colada Chia布丁 Pina Colada Chia布丁是一种简单，健康的即食早餐或甜点，非常适合热带鸡尾酒爱好者！由简单的健康成分制成，包括奇亚籽，新鲜的菠萝和椰奶。素食主义者和精制无糖！ 准备时间5分钟 冷却8小时 总时间8小时5分钟 份量3或2大 卡路里305大卡 1个 杯子 椰奶 罐头里的那种-全脂或轻油 1/4 杯子 嘉种子 1个 大汤匙 枫糖浆 1个 捏 盐 1个 茶匙 香草精 理想情况下透明以保持混合物为白色 ½ 茶匙 椰子提取物 1 1/2 杯子 菠萝 切碎（见注释） 2个 大汤匙 不加糖的椰子片 通过将椰子奶，奇亚籽，枫糖浆，盐，香草和椰子提取物一起搅拌到中等大小的碗或容器中，直到混合在一起。 即将食用之前，将菠萝块在食品加工机或搅拌机中搅拌并制成果泥，直到达到非常光滑的冰沙般稠度为止（请参阅注释）。 食用时，先搅拌椰子正大丁布丁，然后将正大布丁和菠萝混合物均匀地分成几层。 上菜前先将菠萝泥组装好。如果要提前做，请将果泥和奇亚布丁分开存放。 如果要在夏季冷冻，可以将菠萝冷冻，然后将其与半杯冷冻的香蕉片冷冻混合，以增加奶油味。 营养成分 Pina Colada Chia布丁 每份的量 305卡路里 脂肪207的热量 每日价值百分比* 23g脂肪35％饱和脂肪17g 106％反式脂肪1g 28mg钠1％350mg钾10％24g碳水化合物8％纤维7g 29％糖13g 14％5g蛋白质10％ 56IU维生素A 1％40mg维生素C 48％122mg钙12％4mg铁22％*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。
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