健康的冷冻酸奶树皮

CE认证 伏特 2021年4月1日发表评论 跳转到食谱 这种健康的冷冻酸奶树皮是夏天超级有趣，对儿童友善且简单的冷冻零食食谱！上面放草莓，蓝莓或您最喜欢的水果，坚果或格兰诺拉麦片！ 冷冻酸奶的恋人，您会喜欢这个食谱的。冷冻酸奶树皮–认为自制冷冻酸奶与巧克力树皮相遇！赢！相信我，夏天来临，您随时都想在冰箱里放一批。 只需几分钟即可轻松制成一个搅拌碗！然后，您所需要做的就是将酸奶撒在平底锅上，让冰箱做剩下的事情。 这是一个包装！ 该食谱是完全可定制的–使用您手上拥有的水果，坚果或选择的种子，或您最喜欢的格兰诺拉麦片。发挥创意。 准备：在一张10×15英寸有框的烤盘上铺上羊皮纸。
步骤1 –在一个中等大小的碗中搅拌酸奶，枫糖浆（或蜂蜜），盐和香草。 步骤2 –将酸奶混合物均匀地铺在整个烤盘上。 第3步–将草莓，蓝莓和椰子刨花撒在上面。
确保将它们摊开，以免将太多冷冻水果聚在一起。你的牙齿会感谢你的。 步骤4 –冷冻至非常牢固，至少3个小时。
将其上菜，切成小块或切成所需的大小。存放在冰箱中，一次取出一块。 您可以通过使用无乳的普通酸奶选项和枫糖浆来制作这种冷冻的酸奶树皮素食主义者，从而制成这种酸奶树皮素食主义者！ 冷冻羊皮纸之间的密封性长达1个月；食用前，让其在室温下静置几分钟。
这种健康的冷冻酸奶树皮是夏天超级有趣，对儿童友好且简单的冷冻零食食谱！顶上草莓，蓝莓，或顶上您最喜欢的水果，坚果或格兰诺拉麦片！ 健康的冷冻酸奶树皮 这种健康的冷冻酸奶树皮是夏天超级有趣，对儿童友好且简单的冷冻零食食谱！顶上草莓，蓝莓，或顶上您最喜欢的水果，坚果或格兰诺拉麦片！ 准备时间10分钟 冻结3小时 总时间3小时10分钟 份24 卡路里36大卡 3 杯子 全脂希腊酸奶 清楚的 ¼ 杯子 纯枫糖浆或蜂蜜 1个 捏 盐 1个 茶匙 香草精 1个 杯子 新鲜蓝莓 ½ 杯子 切好的草莓 ¼ 杯子 烤椰子屑 不切丝 在带羊皮纸的10x15英寸带边框烤盘上。 在一个中等大小的碗中搅拌酸奶，枫糖浆（或蜂蜜），盐和香草。在整个烤盘上均匀铺展。
将草莓，蓝莓和椰子屑撒在​​上面。 冷冻至非常牢固，至少3个小时。服务，切成小块或切成所需的大小。
存放在冰箱中，一次取出一个。 确保将水果摊开，以免过多的冷冻水果聚集在一起。这使吃起来更容易-尤其是当您的牙齿敏感时。
对于那些牙齿敏感的人，另一个提示是：将水果切成小块就越好。如果可以的话，请使用小野生蓝莓，如果大而漂亮的切片对您的牙齿来说太大了，可以将其切成小方块。 为此，您需要至少5％的牛奶脂肪酸奶，否则食用时最终结果将比奶油更冰爽。
营养成分 健康的冷冻酸奶树皮 每份的量 36卡路里 脂肪9的热量 每日价值百分比* 1g脂肪2％饱和脂肪1g 6％反型脂肪1g 1mg胆固醇0％11mg钠0％51mg钾1％5g碳水化合物2％纤维1g 4％糖5g 6％3g蛋白质6％ 5IU维生素A 0％2mg维生素C 2％29mg钙3％1mg铁6％*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。 如果您尝试过这种健康的冷冻酸奶食谱，请不要忘了对下面的食谱进行评分，并让我知道它在评论中的效果-我很高兴收到您的来信！您还可以在Instagram，Pinterest和Facebook上关注我，以获取更多美味和幕后花絮！ 您会喜欢的更多冰淇淋和冰棍食谱：