健康慢炖锅土耳其S乔

CE认证 东风 GF 2021年1月28日添加评论 跳转到食谱此食谱适用于慢炖火鸡火鸡jo的健康，富含蛋白质，是一种简单的家庭式晚餐食谱！将所有食材放入瓦罐中，回家吃一顿比曼威奇好得多的舒适食品。 马虎乔是一个非常典型的全美式晚餐。现在，Sloppy Joes看起来听起来很不健康，而且确实可以。
您是在Manwich Sloppy Joe酱中长大的吗？好吧，我还没有，但我听说这很重要！不幸的是，Manwich Sloppy Joes装满了糖和高盐。那部分不太热。今天，我在教您如何用合法的自制酱调味制作更瘦的火鸡酱，这种酱汁可以媲美您的童年时光。
这款轻巧健康的Sloppy Joes就像您小时候记得的那样美味，但里面却堆满了许多蔬菜（您好，青椒和芹菜）和富含蛋白质的火鸡。 您可以将食谱加倍，送给孩子们，或在烤面包上食用，作为碗的浇头，也可以一汤匙食用。 我喜欢在带有蔬菜和/或沙拉的汉堡面包中上菜。
百胜！但嘿，菜包在生菜上，您将享用令人赞叹的古式晚餐！ 步骤1 –将所有食材加入慢炖锅中。充分搅拌以混合所有成分，确保将火鸡打碎（我建议使用叉子！）。 第2步–用锅盖盖慢炖锅，低火煮6至8个小时，或高火煮2至3个小时。
第3步–食用前再次搅拌，并加入更多盐和胡椒粉调味。请参阅下面的服务建议。 如图所示，传统方法是将肉混合物放在面包中。
但是，您也可以将其放在温暖的烤地瓜上，或裹在一片多叶的羽衣甘蓝，卷心菜或羽衣甘蓝中。 您也可以将草率的乔混合物用作浇头而不是馅料。将其放在您最喜欢的螺旋蔬菜或烤或蒸的意大利面南瓜上。
将剩余的食物放在密封容器中，在冰箱中最多存放4天，或在冰箱中最多存放3个月。 要冻结，可在慢炖锅中一直煮烂马路。然后让肉完全冷却。
将肉放在密封的容器中，并放在冰箱的背面最多3个月。在冰箱中解冻过夜，然后在慢炖锅或微波炉中重新加热。 健康的土耳其S乔 这款慢炖锅火鸡的食谱很健康，富含蛋白质，是一种简单的家庭式晚餐食谱！将所有食材放入瓦罐中，回家吃一顿比Manwich好得多的舒适食物。
准备时间8分钟 烹饪时间8小时 总时间8小时8分钟 份8 1个 茶匙 橄榄油 1½ 磅 94％瘦火鸡 也可以使用99％瘦火鸡 1个 白洋葱 切块 1个 红柿子椒 切成丁（要闻到烟熏味，请使用腌制的烤胡椒） 1个 芹菜切成薄片或切成丁 可选的 2 15盎司罐 番茄酱 3 大汤匙 番茄酱 2 汤匙 椰子糖或蜂蜜 3 大汤匙 苹果醋 1个 大汤匙 第戎芥末 2 茶匙 蒜粉 1个 茶匙 熏制辣椒粉 1½ 茶匙 粗盐 1/4 茶匙 现磨黑胡椒 可选：1/4茶匙5滴液体烟雾 装饰：切碎的新鲜欧芹 可选的 简易慢炖锅版本 将所有成分添加到慢炖锅中。充分搅拌以混合所有成分，确保将火鸡打碎（我建议使用叉子！）。 用锅盖盖住慢炖锅，低火煮6至8个小时，高火煮2至3个小时。
食用前再次搅拌，并加入更多盐和胡椒粉调味。请参阅下面的服务建议。 即时锅版 使用中餐模式，以中火加热橄榄油，然后以中火炸火鸡，直到肉不再呈粉红色。然后加入切丁的洋葱，芹菜和青椒并煎5分钟。 搅拌其余成分。
开启慢炖锅模式。盖上盖子，慢煮6小时。 使其不含麸质：使用不含麸质的面包。
如何为您的马虎服务： 如图所示，传统方式是将肉类混合物放入小圆面包中。 但是，您也可以将其放在温暖的烤地瓜上，或裹上一片多叶的羽衣甘蓝，卷心菜或羽衣甘蓝。 您也可以将草率的乔混合物用作浇头而不是馅料，将其用汤匙拌在您最喜欢的螺旋蔬菜或烤或蒸的意大利面南瓜上。
存储： 将剩余的食物放在密封容器中，在冰箱中最多存放4天，或在冰箱中最多存放3个月。 如果您尝试了这种健康的慢炖锅土耳其松垮乔食谱，请不要忘记在下面对他的食谱进行评分，并让我知道它在评论中的效果-我很高兴收到您的来信！您还可以在Instagram，Pinterest和Facebook上关注我，以获取更多美味和幕后花絮！