健康姜饼能量咬

东风 GF VE V 2020年12月3日10条评论 跳转至食谱这些健康的姜饼能量叮咬是纯素食和无麸质的假日小吃，您会感觉很好！他们还制作了令人惊奇的自制礼物，制作简单，便宜。孩子们也喜欢这些。 我知道在每年的这个时候对身体好是一件很难的事情，尤其是在2020年之后，甚至，即使当你保持坚强并抵制天堂般的三重跳动时，每个人最终都会感觉自己像个杂技演员。只是在你周围……嬉戏。 你知道吗？我今天感到零食；你感觉有点零食吗？有点零食；您会看到–最可爱的小零食刚出现在我的Pinterest提要上，以及– ARGH，为什么一切都那么零食！？！？ 我发誓：十二月存在的唯一目的是在我的面前挥舞着美味的诱惑。我觉得现在唯一不被姜饼，放纵的蛋糕和节日饼干所淹没的唯一方法就是放火烧掉所有设备，然后进入令人毛骨悚然的邻居今年坚持建造的僵尸掩体。 我就是受不了了！但是等等，你在说什么？健康的小零食可以满足我12月份的需求而又不增加腰围或血糖吗？告诉我更多！ 女士们，先生们，互联网，我给你：健康的姜饼能量咬！这些令人愉悦的小家伙将在这个假期里成为天使和魔鬼。
他们完全上瘾，充满了假日香料，而且天然甜味-根本没有添加糖。 这种能量球配方的关键是日期。枣为我们准备投入的巧克力和香料混合物提供了易于使用的基础和出色的载体。
它们还提供了您所要求的所有甜味，因此我们没有在里面放任何多余的糖或甜味剂。 而且它们不必很昂贵！几乎任何一家超市在烘烤区都会有一些没有名字的干枣去核枣，或者在农产品过道或大垃圾箱附近会有一些更高级的Medjool枣。 这种健康的姜饼能量咬配方可快速混合在一起，不需要烘烤-只需冷藏即可。
还有什么会更容易？您可以将它们放在柜台上最多三天（如果持续时间如此长），也可以在冰箱中冷藏长达一周。 第1步和第2步–在食品加工机中，将红枣，山核桃，糖蜜，可可粉，姜，肉桂，丁香和五香粉以及盐和豆蔻加到面包屑状的稠度中。 第3步–将混合物滚成1英寸的小球，放在蜡纸或衬有羊皮纸的烤盘上。
在冰箱中存放20分钟或直到冷藏（您也可以将它们冷藏在冰箱中，但需要更长的时间） 。 第4步–从冰箱中取出松露，如果需要，请使用以下涂装方法之一：将可可粉加到盘子中，然后将松露粉中的每一卷滚动，直到涂有涂层，或者在小锅中用低火将巧克力碎片和椰子油融化，经常搅拌直到融化（或以30秒为增量在微波中融化，在每次增量之间进行搅拌）。将毛细雨融化的巧克力滴在小球上（如图所示），或者一次将小球放入融化的巧克力中直到涂好。
取出松露并将松露放回到衬有羊皮纸的烤盘中。 健康姜饼能量咬 这些健康姜饼能量叮咬是纯素食和无麸质的假日小吃，您会感觉很好！ 准备时间15分钟 冷却20分钟 总时间35分钟 份16 卡路里75大卡 1个 杯子 Medjool日期 进站（大约8-10个日期） 1个 杯子 胡桃 敬酒他们，然后让它凉爽的风味小镇 1个 大汤匙 糖蜜 1个 大汤匙 可可粉 1个 大汤匙 生姜粉 1/2 茶匙 肉桂 1/4 茶匙 丁香粉 1/4 茶匙 多香果粉 大撮盐 可选涂层： 2 大汤匙 可可粉撒粉或 1/3 杯子 黑巧克力片或切碎的黑巧克力 1 1/2 茶匙 椰子油 在食品加工机中，将枣，山核桃，糖蜜，可可粉，生姜，肉桂，丁香和五香粉以及盐和豆蔻加到面包屑状的稠度中。 将混合物卷成1英寸的小球，然后放在蜡纸或衬有羊皮纸的烤盘上。
存放在冰箱中20分钟或直到冷藏（您也可以将它们冷藏在冰箱中，但需要更长的时间）。 从冰箱中取出松露，如果需要，请使用以下一种涂层方法： 将可可粉加到盘子中，然后将松露中的每块松饼卷起，直到涂上 或在小锅中以低火将巧克力片和椰子油融化，频繁搅拌直至融化（或以30秒为增量在微波炉中融化，在每次增量之间进行搅拌）。将毛细雨融化的巧克力滴在小球上（如图所示），或者一次将小球放入融化的巧克力中直到涂好。
取出松露并将松露放回到衬有羊皮纸的烤盘中。 存放在冰箱中冷藏。 您可以使用Medjool日期或定期的点蚀日期。
您可以在巧克力上撒些毛毛雨或将它们涂满毛，但这显然会使它们不健康。 可以使用核桃代替山核桃。 如果您没有方便的所有香料，请使用1 1/2汤匙姜饼香料混合物。
营养成分 健康姜饼能量咬 每份金额（1件） 75卡路里 脂肪45的热量 每日价值百分比* 5g脂肪8％饱和脂肪1g 6％1mg钠0％126mg钾4％10g碳水化合物3％纤维2g 8％糖7g 8％1g蛋白质2％ 17IU维生素A 0％1mg维生素C 1％14mg钙1％1mg铁6％*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。 如果您尝试过此“健康姜饼能量叮咬食谱”，请别忘了对下面的食谱进行评分，并让我知道它在评论中的效果-我很高兴收到您的来信！您还可以在Instagram，Pinterest和Facebook上关注我，以获取更多美味和幕后花絮！