不含香蕉，花生酱和巧克力的烘烤饼干

CE认证 GF 2020年11月23日添加评论 跳转到食谱这些简单的不烤饼干加花生酱，香蕉和巧克力，是儿童和成人的完美健康零食！超级快捷简单！ 所以……不烤早餐饼干和花生酱，香蕉和巧克力。是的，这些词确实在句子中并列。继续读下去，您这个疯狂的早餐饼干食谱让您小气疯了–生活变得更加精彩！ 是的，女士们，先生们，您没看错-饼干现在可以作为早餐了！但是等等，那是什么？ Kool＆The Gang刚从储藏室弹出吗？他们在玩“庆祝”吗？我早上的例行活动变成了舞蹈号码吗？你打赌它做到了！马上对厨房做些微颤抖是完全可以接受的。
可以。我会等。 现在，对于你们中的那些人来说，他们迷上了“如果不烘烤它怎么能成为一个饼干？”问题，请问自己：什么是不烘烤的芝士蛋糕？没错。
现在就解决了，去换一条紧身牛仔裤换一些舒适的长裤，然后跟随我的脚步。 这些含花生酱，香蕉和巧克力的非烘烤早餐饼干比听起来更健康，而且更重要的是，当您试图说服孩子们在上车前先吃些有营养的东西时，它们可以带来很好的销售效果- 又迟到了。 他们对年轻人和老年人的味蕾都极具诱惑力，而且他们站起来被挤在背包或大衣口袋中而不会摔倒。
简而言之，这些都是很棒的Cookie。它们耐嚼，具有足够的甜味，足够的巧克力和绝对足够的花生酱。那些暗示香蕉的家伙甚至使它们变得有些异国情调，而且早餐更加美味。
咬一口后，您就会确切了解炒作的全部含义。我们开始做吧！ 第1步–在食品加工机中将香蕉制成果泥–您不希望剩下大块。 步骤2 –在低火的中型锅中，将香蕉泥与巧克力片，花生酱，奇亚籽，可可粉，牛奶和盐混合。如果您仍然有一些香蕉块，请将它们捣碎到热巧克力混合物中直至光滑。 第3步-让混合物煮约2-3分钟。
它会变稠并与碗分离（请参阅文章中的图片）将锅从火上移开并加入香草。 第4步–搅拌燕麦片，直到它们涂层好（最简单的方法是用叉子）。将2个圆汤匙或1个装满面糊的冰淇淋勺放入您的手中，然后制成饼干。
步骤5-转移到衬有蜡纸冷却纸的烤盘上。将饼干在冰箱中冷藏约3个小时，或将其存放在冰箱中以获得更坚固的饼干。 不烤早餐饼干 这些简单的无烘烤饼干，花生酱，香蕉和巧克力，是儿童和成人的完美健康零食！超级快捷简单！ 准备时间10分钟 烹饪时间5分钟 总时间15分钟 一份17饼干 卡路里124大卡 2 中型香蕉 成熟但不太糊状 1个 杯子 巧克力脆片 不含乳制品的素食主义者-175克 1/4 杯子 全天然花生酱 -65克 ¼ 茶匙 盐+更多口味 2 大汤匙 嘉种子 1个 堆积汤匙不加糖的可可粉 1/3 杯子 非乳制牛奶，如椰奶 2 茶匙 香草精 2 杯子 速食燕麦 -285克-我建议您用天平将其测量出来 将香蕉泥放在食物处理器中-您不希望剩下大块。
在低火的中型锅中，将香蕉泥与巧克力片，花生酱，奇亚籽，可可粉，牛奶和盐混合。轻轻加热直至混合物融化。如果您仍然有一些香蕉块，请将其捣碎成热巧克力混合物，直到光滑为止。
让混合物煮约2-3分钟。它会变厚并与碗分离（请参阅帖子中的图片） 将锅从火上移开，然后加入香草。 搅拌燕麦片，直到它们被涂层好（最容易用叉子完成） 将2个圆汤匙或1个装满面糊的冰淇淋勺放入您的手中，然后制成饼干。
转移到衬有蜡纸冷却的烤盘上。将饼干在冰箱中冷藏约3个小时，或将其存放在冰箱中以获得更坚固的饼干。 如果存放在冰箱中，则应至少保存一周。
请确保将它们存放在密封的容器中，以防它们变干。 您也可以将饼干放在自封袋中冷冻最多3个月。 如果您不喜欢花生酱，则可以将其与杏仁黄油或任何其他坚果或种子黄油一起尝试。
切碎的花生或切碎的干果将是这些不可烘烤饼干的绝佳添加。 营养成分 不烤早餐饼干 每份的量 124卡路里 脂肪的热量54 每日价值百分比* 6g脂肪9％饱和脂肪3g 19％2mg胆固醇1％73mg钠3％107mg钾3％15g碳水化合物5％纤维2g 8％糖9g 10％3g蛋白质6％ 151IU维生素A 3％1mg维生素C 1％46mg钙5％2mg铁11％*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。 如果您尝试过此“不烘烤饼干食谱”，请不要忘了给下面的食谱评分，并让我知道它在评论中的效果-我很高兴收到您的来信！您还可以在Instagram，Pinterest和Facebook上关注我，以获取更多美味和幕后花絮！。