苹果酥饼干杯食谱（不含麸质，不含乳制品，不含精制糖）

CE认证 东风 GF V 九月18，2017 5评论 跳转到食谱这份秋季灵感的饼干杯食谱，为经典的苹果脆片增添了一丝风味！这些小巧的苹果脆饼干杯结合了我们对秋季烘烤的热爱，同时不含麸质，不含乳制品和不含糖精！ 好的，朋友们，当您制作这种健康的苹果脆饼干杯食谱时，请确保您并不孤单，因为他们很dan.ge.rous！您会很想吃两个或十个食物。
想象一下温暖，柔软的熟苹果，上面放着大量的肉桂和一些枫糖浆。所有这些，都放在脆燕麦饼干杯中。 我认为“ OMG”是描述我对这些自制饼干杯的感觉的最好词。
最好的部分是，这些苹果脆饼干罐甚至对您都没有坏处（就点心而言！）。 它们肯定是可口的，但仅加有未经加工的营养成分-您好椰子糖和枫糖浆！ –由富含营养成分的椰子油制成。 但老实说，我最喜欢的部分是它使您的厨房闻起来的方式。
如此美味又舒适！ 当我制作这个饼干杯子食谱时，那是一个相当枯燥又下雨的日子，它们立刻使我心情舒畅。这就是我对秋季烘烤的热爱，它让您感到舒适！享受🙂 如果您尝试过这种苹果脆饼干杯食谱，请不要忘了给下面的食谱打分，并让我知道它在评论中的效果-我很高兴收到您的来信！您还可以在Instagram，Pinterest和Facebook上关注我，以获取更多美味和幕后花絮！ 苹果脆饼干杯{无麸质+不含乳制品+精制无糖} 这款以秋天为灵感的饼干杯配方，为经典的苹果脆片增添了一点风味！这些小巧的苹果脆饼干杯结合了我们对秋季烘烤的热爱，同时不含麸质，不含乳制品和不含糖精！ 准备时间45分钟 烹饪时间25分钟 总时间1小时10分钟 一份12杯饼干 卡路里250大卡 饼干杯： 1 3/4 杯子 燕麦片 3/4 杯子 杏仁餐 1/4 杯子 木薯 或葛粉淀粉 3/4 杯子 椰子糖 3/4 茶匙 海盐 1/4 茶匙 小苏打 1/2 杯子 椰子油 液化（+更多油脂） 1个 大鸡蛋 2 茶匙 香草 填充： 1个 茶匙 椰子油 2 苹果 小骰子（约2杯装成丁的苹果丁） 1/4 杯子 枫糖浆 1/4 杯子 水 2 茶匙 香草 1 1/2 茶匙 肉桂 1/8 茶匙 肉豆蔻 3/4 茶匙 海盐 将烤箱预热至350F / 175C度。 在一个大的搅拌碗中，将燕麦，杏仁粉，木薯粉或竹芋淀粉，椰子糖，海盐和小苏打一起搅拌。
搅拌至充分混合，然后加入椰子油，鸡蛋和香草搅拌。搅拌均匀。 将标准的松饼锅涂上油脂，然后将面团滚成12个相等的球，然后放入松饼锅中。
冷却15-20分钟，然后用小玻璃杯将面团成形为“杯子”，用小玻璃杯按压面团的中心。 Ø 所有面团成型后，将其烘烤13至15分钟，或直至变成金黄色。烘烤进行到一半时，移去锅子并用小玻璃杯加固“杯子”。
冷却20分钟。 同时，进行馅料：中火加热炒椰子油和苹果丁，经常搅拌。苹果开始变软后，添加枫木，水，香草，香料和盐。
经常用中火继续搅拌，直到苹果变嫩而不变软为止。一旦苹果看起来呈糖浆状并变软，请从火上移开并在饼干杯中均匀分配。立即服务！ 这些会因为苹果而在第二天软化很多-它们仍然很棒，但是最好在第一天食用！ 营养成分 苹果脆饼干杯{无麸质+不含乳制品+精制无糖} 每份金额（1个饼干杯） 250卡路里 脂肪126的热量 每日价值百分比* 14g脂肪22％饱和脂肪8g 50％13mg胆固醇4％340mg钠15％95mg钾3％29g碳水化合物10％纤维2g 8％糖14g 16％3g蛋白质6％ 35IU维生素A 1％1.
4mg维生素C 2％35mg钙4％0.9mg铁5％*百分比的每日价值是根据2000卡路里的饮食得出的。