食品與飲料

CE认证 东风 GF 2020年6月15日添加评论 跳转到食谱 墨西哥炒饭和火鸡地面碗食谱搭配富含蛋白质的黑豆，莎莎酱，甜椒和西红柿，是餐厅风格墨西哥大米的健康选择！一个很棒，轻松的周末晚餐，当您剩下米饭用完时。 墨西哥地面土耳其饭碗–几乎可以做成的晚餐。好的，差不多！但是，认真地说，我曾在“轻松健康的炸弹平日晚餐”下提出这一要求。 您也可以称这些火鸡碗为墨西哥“炒饭”，因为它是用剩饭制成的，而不是“烩饭式”的煮熟的米粒 炒饭是我最喜欢的快速晚餐之一，和我的大多数“收藏夹”一样，我在博客上已经有几个饭碗和炒饭食谱，以及一些健康的低碳水化合物版本，例如亚洲花椰菜炒饭 墨西哥炒饭是一种外卖经典食品，虽然我喜欢餐厅风格的炒饭，但我的主要问题之一是它像油腻的地狱一样，再也没有足够的蔬菜，而且调味料往往在驯服的一面！我在本食谱中解决的所有问题。我用富含蛋白质的黑豆，西红柿，甜椒，洋葱，墨西哥调味料和一些新鲜的莎莎酱将这炒饭包装起来，以增添风味和新鲜感。 让我们来谈谈肉的选择.strong。这是一种超级强壮的食品，您可以在几乎所有需要碎猪肉或牛肉的食谱中将其用作简单的替代品。它可以满足您添加的任何口味，并具有中等的辣椒或肉酱味！ 是的，对于这种火鸡碗食谱，您可以使用低脂火鸡，而且味道仍然很棒。 现在，我知道有些人并不喜欢火鸡，如果您是其中之一，请随意使用鸡肉或牛肉。香菜也一样，如果您不是超级粉丝，可以使用香菜或切碎的葱。一点绿色是一种非常不错的画龙点睛的效果，并且使这样的演示更加“墨西哥化”-全是白色，红色和绿色。 步骤1 –用中火将大煎锅中的橄榄油加热。将洋葱，大蒜，甜椒和火鸡加入煎锅中。煮饭，经常搅拌，然后用汤匙将火鸡切成小块，直到火鸡不再粉红色（煮熟后再煮）。 步骤2-拌入米饭，黑豆，番茄酱，莎莎酱，辣椒粉和小茴香。将热量降低至较低，并煮约4-5分钟，经常搅拌，以使风味得以发展。如果开始变干，则再加一点番茄酱或莎莎酱，刚好可以弄湿。 步骤3 –关掉火，倒入柠檬汁和香菜。如有必要，品尝并调整盐分。 立即加入更多的香菜和一些石灰块，或装入容器中以备后用。 剩余的食物将在冰箱中保存几天，非常适合作为外带午餐，您可以在上班时去吃冷热食物。 墨西哥地面土耳其碗 这种墨西哥地面火鸡碗米饭，黑豆和西红柿的食谱是餐馆风格墨西哥米饭上更健康的...

CE认证 东风 GF LC P VE V 2020年6月12日添加评论 跳转到食谱 仅使用4种成分和几分钟就可以制作一批自己的纯素食帕玛森芝士。太好了，您将想把它撒在所有东西上。不含添加剂或防腐剂，天然无麸质，不含乳制品和低碳水化合物。 这款纯素食帕尔玛干酪非常适合撒在所有您喜欢的咸饭上，以代替真正的帕姆。无论您是素食主义者，无乳糖乳糖/无乳制品，还是只是希望限制您对动物产品的消费。或者您就像我一样，只是好奇而痴迷于扩大健康替代方案的范围。 除了健康，不含麸质和不含乳制品之外，还喜欢这种纯素食帕玛森芝士的其他原因吗？它可以在冰箱中保存很长时间，可以冷冻，而且实际上也比传统的帕玛森便宜。因此，每个人都可以找到爱上这种奇妙奶酪的理由。 在此完整披露。 在此，我不会使用纯素食帕玛森芝士的配方来重新发明轮子。在众多可用的食谱中，我尝到了整个彩虹，而我最喜欢的绝对是我在The Minimalist Baker’s Blog上找到的食谱。它具有极佳的口感和质感，而且用途广泛。 为什么要完美无缺呢？ 纯素食帕尔玛干酪是由大麦，营养酵母，大蒜粉和海盐制成的。健康坚果的底座提供了完美的质地，但实际上是营养酵母的添加，使那些腰果的口味变得俗气。 营养酵母也有助于形成标志性的金黄色。 您是否知道营养酵母中也富含B族维生素，这就是为什么仅1汤匙这种纯素食帕尔马干酪约占您每日建议摄入的维生素B1的50％的原因，B2和B6？好吧，现在你做到了！ 这种简单的添加提供了一些额外的风味复杂性，并完美地模仿了真正的帕尔玛干酪中发现的微妙风味。大蒜粉使这种纯素食主义者不可抗拒！我想如果您没有大蒜粉，可以尝试洋葱粉。 真正的帕玛森芝士真的很咸，所以毫无疑问，盐是这里不可或缺的成分！精制海盐是一个不错的选择，但如果您的储藏室中有这种盐，则可以使用普通食盐。 将所有食材放入食品加工机中，直到达到美味为止。请注意不要过度加工，以免变成腰果！ 在密闭容器中的冰箱中存放数周，或在冰箱中存放更长的时间（使用前无需除霜）。 可以像使用普通的帕玛森干酪一样精确地使用它。 这种奶酪不像真正的帕尔玛干酪那样融化，但是非常适合许多食谱。 这里有一些想法： 纯素食帕玛森芝士 仅使用4种成分和几分钟就可以制作一批自己的纯素食帕玛森芝士。太好了，您将想把它撒在所有东西上。不含添加剂或...

CE认证 东风 GF V 2020年6月10日添加评论 跳转到食谱 这本健康的浆果酥食谱是一种美味的淡色夏季甜点，根本没有精制糖。如此美味，没人能猜到它很健康！搭配自制冰淇淋一起食用。不含乳制品和素食主义者的选择！ 这种健康的草莓脆片刚从我的烤箱里出来，让我感到非常高兴，今天我愿意做一堆浆果角质双关语。 我希望你对这种情况感到满意。 认真的说，如果我在整个夏天的余下时间里只选择一种甜点来吃，那么浆果脆就可以了。温暖，甜美，冒泡的浆果，上面放着脆脆的燕麦碎，变成褐色，完美无瑕。 我喜欢这个健康的浆果酥食谱，因为它既不含糖，又可以品尝到UHU-MAZING的味道，并且可以很容易地制成不含乳制品和素食主义者！整个晚宴很成功，但周末休闲早午餐也很棒。所以基本上我要说的是……健康的浆果酥脆早餐是完全合理的。 浆果酥非常完美，但上面放了一点香草冰淇淋或自制香蕉肉桂冰淇淋– BLISS！或者，嗯，冰冻希腊酸奶怎么样？ 制备：将烤箱预热至400F / 200C。 步骤1 –将浆果放在大的烤盘中（例如10“ x15”或9“ x13”）。 第2步和第3步–撒上玉米淀粉和椰子糖。 淋上柠檬汁和蜂蜜。用勺子充分混合，直到所有成分充分混合，然后将浆果混合物均匀铺开。 步骤4 –对于燕麦碎，将燕麦，面粉，糖，肉桂和肉豆蔻放入一个中等大小的碗中。 步骤5-融化黄油，倒入燕麦混合物。 步骤6 –混合均匀。 第7步-将燕麦粉撒在浆果上。 第8步和第9步-烘烤酥脆30分钟或直到馅料呈金黄色，并且水果在两侧和中间起泡。将盘子从烤箱中取出，静置约10-15分钟，以使炸薯条凝固一点，并与一勺香草冰淇淋，椰子奶油或希腊酸奶一起上桌。 我总会去买老式燕麦片。 是的，您可以使用速食燕麦来制作浆果酥。但是，我更喜欢使用老式的轧制纸，因为我认为打顶的质地更好。切碎的燕麦不能用于切碎的燕麦或酥脆的燕麦上-如果将燕麦用于生燕麦，或者将燕麦煮熟，会造成砂砾质感。 健康浆果酥 这本健康的浆果酥食谱是一种美味的淡色夏季甜点，根本没有精制糖。如此美味，没人能猜到它很健康！搭配自制冰淇淋一起食用。不含乳制品和素食主义者的选择！ 准备时间5分钟 烹饪时间30分钟 冷却15分钟 总时间35分钟 份4 填充 8 杯子 冷冻混合浆果 -也有新鲜作品 2 大汤匙 玉...

CE认证 GF LC V 2020年6月3日2条评论 跳转到食谱 螺旋西葫芦沙拉是一种新鲜有趣的夏季沙拉，配以简单的柠檬橄榄油油调味料，新鲜药草，晒干的番茄和山羊奶酪。低碳水化合物，低热量，风味大。 如果您喜欢夏季凉爽的意大利面食沙拉，既有趣又新鲜，而且不会破坏您的比基尼目标，那就不要错过这款螺旋状的西葫芦沙拉，晒干的番茄和山羊奶酪。 螺旋状的西葫芦面条并加入由柠檬汁和橄榄油制成的简单香醋。 有人称它们为Zoodles，Zucchini Noodles，Zucchini Spaghetti，Zucchini Pasta –无论您想称它们为什么，它们都是惊人的发明。我已经重复吃了这种低碳水化合物的沙拉，现在已经连续WEEKS天了-我什至不厌其烦！ 这种西葫芦沙拉配方的碳水化合物含量低，健康且疯狂，简单易行。 您需要15分钟的上装和bam，实际上，您的餐点已得到满足。而且，如果您像大多数人一样不在家吃午餐，请知道您肯定可以在前一天晚上或早上进行准备，打包并在工作中享受。 在夏天，我喜欢保持食谱简单，用最少的配料减少在热厨房里流汗的时间！另外，我真的很想让夏季的新鲜农产品发光。 醋油醋汁是用橄榄油和柠檬制成的-真的很简单，但我发现它与西葫芦面条的细腻味道完美搭配。 当然！您完全不必煮它们。此食谱中的螺旋生西葫芦具有令人回味无穷，酥脆可口的口感。 因此，这里无后顾之忧！ 西葫芦很好，很坚固。除了这种沙拉食谱，您还可以将其用作所有喜欢的酱料和蘸酱（您好，巴巴ganoush）的蘸料，以快速健康地享用小吃。 用中火加热小煎锅，然后将南瓜种子撒成一层。 吐司，不时搅拌。他们应该在大约3分钟内准备就绪，但这取决于您的火炉，因此请密切注意它们以确保它们不会燃烧。放在一边冷却。 用螺旋器（我用这个）制作西葫芦面条。我想发现要对西葫芦进行``zoodle''烹饪，最简单的方法是使用螺旋形喷雾器。我使用Inspiralized的此模型，可以选择所需的面条形状（有四种形状-丝带，意大利细面条，扁面条，意大利面条。 我选了意大利面条）。 如果您没有方便，请使用蔬菜削皮器将西葫芦剥成长条！一旦切开，将西葫芦面条放在纸巾上以吸收其余的水。可以提前制作Zoodle，并且可以在冰箱中保存几天。 顶上晒干的西红柿，山羊奶酪，罗勒和烤南瓜种子。淋上橄榄油和...