健康胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片食谱（无麸质）

CE认证 东风 GF VE V 2020年3月2日8条评论 跳转到食谱 健康胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片–一种简单的格兰诺拉麦片配方，包括燕麦，磨碎的胡萝卜，椰子，葡萄干，山核桃和经典的胡萝卜蛋糕香料！这种格兰诺拉麦片配方不含麸质，素食主义者，也不含精制糖！ 我们都在我们当地的杂货店里发现了第一批巧克力兔子吗？然后我们知道现在几点了！胡萝卜蛋糕季节！让我们以经典的春季甜点胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片健康地开始吧。它是由天然胡萝卜制成的天然加糖，天然无麸质和素食主义者。非常适合任何喜欢胡萝卜糕早餐的人，而不必遵循由糖引起的冲动，然后再直接回到床上。
这个胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片碰巧是： 标题中带有单词蛋糕是相当不错的，您认为吗？ 那么胡萝卜糕格兰诺拉麦片又是什么呢？显然，蛋糕不是成分，否则我不会脸红就称其为健康的格兰诺拉麦片。那么，如何才能从理想的胡萝卜蛋糕片中将您期望的所有美味变为这种松脆的早餐呢？ 让我告诉你：您需要的是一些燕麦，坚果（我和山核桃一起吃），切丝的椰子，胡萝卜，枫糖浆带来的甜味，椰子油和一些胡萝卜蛋糕香料燕麦，坚果（我和山核桃一起吃） ，切碎的椰子，胡萝卜，那种甜味的枫糖浆，椰子油和少量胡萝卜蛋糕香料。我将此食谱基于博客上已有的另一种格兰诺拉麦片食谱，并做了一些小修改，主要是由于添加了胡萝卜。
伙计们，这不仅仅是早餐麦片，而且用途广泛。 准备-将烤箱预热至300 F / 150 C度。 步骤1 –在一个大碗中，混合所有干成分：燕麦，胡萝卜，椰丝，坚果，香料和盐。
步骤2和3-添加湿成分：枫糖浆和椰子油。充分混合直至充分混合，所有燕麦看起来都湿了。 第4步-将其转移到大的烤盘上（您可以将其与羊皮纸衬在一起以方便清洁，但不必这样做）并撒上混合物。
第5步-烘烤30至40分钟或直到呈金黄色，将其从烤箱中取出一半，使其充分搅拌。所有烤箱都不一样，因此请大约20-25分钟开始检查以确保其不会燃烧。 第6步-从烤箱中取出烤盘，在上面撒上葡萄干，使其完全冷却。
格兰诺拉麦片冷却后，将其转移到气密容器中-理想情况下放在冰箱中，以使其格外松脆。 健康胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片食谱-无麸质 胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片-一种简单，健康的格兰诺拉麦片食谱，包含燕麦，磨碎的胡萝卜，椰子，葡萄干，山核桃和经典的胡萝卜蛋糕香料！这种格兰诺拉麦片配方不含麸质，素食主义者，也不含精制糖！ 准备时间5分钟 烹饪时间30分钟 总时间35分钟 份12份 热量527大卡 2 杯子 燕麦片 也被称为老式燕麦 1个 杯子 胡萝卜丝 1/2 杯子 椰丝 不加糖–可选 1 1/2 杯子 山核桃切碎 您也可以使用核桃，榛子或三种的混合物 1个 茶匙 肉桂 1/4 茶匙 姜粉 1/4 茶匙 肉豆蔻 1/4 茶匙 海盐 1/3 杯子 枫糖浆 1/3 杯子 椰子油融化–初榨椰子味 精制椰子油避免食用 1/2 杯子 葡萄干 我用过金 将烤箱预热至300 F / 150 C度。 在一个大碗中，混合所有干燥的成分：燕麦，胡萝卜，椰丝，坚果，香料和盐。
添加湿成分：枫糖浆和椰子油。充分混合直至充分混合，所有燕麦看起来都湿了。 转移到大的烤盘上（您可以用羊皮纸衬里以方便清洁，但不必这样），然后将混合物摊开。
烘烤30至40分钟，或直至呈金黄色，将其从烤箱中取出，使其充分搅拌。所有烤箱都不一样，因此请在20-25分钟左右开始检查以确保其不会燃烧。 从烤箱中取出，在上面撒上葡萄干，使其完全冷却。
当凉爽地转移到一个密闭的容器中时–最好放在冰箱中，以使其格外松脆。 这个食谱约6杯 如果您以前做过健康的格兰诺拉麦片食谱，您可能还记得我告诉过您将格兰诺拉麦片压在烤盘上，使其结块而不是搅拌。我发现这种方法不适用于这种格兰诺拉麦片胡萝卜蛋糕：最终可能太软，可能是由于胡萝卜的水分所致。
最重要的是：对于此食谱，将混合物铺在烤盘上，搅拌一半再烤多一点 您可以使用蜂蜜代替枫糖浆来生产仍不含糖的非素食版本。 如果您喜欢一点椰子味，请使用纯椰子油，避免使用精炼椰子油 我在此食谱中使用了山核桃，但您也可以使用核桃，开心果，杏仁，腰果或榛子或其他混合物。 不喜欢葡萄干吗？加入一些切碎的杏干，蜜饯的姜或小红莓。尝试寻找不含糖的食物。 营养成分 健康胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片食谱-无麸质 每份金额（1/2杯） 527卡路里 脂肪324的热量 每日价值百分比* 36克总脂肪 55％ 饱和脂肪13g 65％ 56毫克钠 2％ 447毫克钾 13％ 46克总碳水化合物 15％ 膳食纤维9克 36％ 糖6克 8g蛋白质 16％ 维生素A 36％ 维生素C 2％ 钙 5.
9％ 铁 17％ *每日百分比值基于2000卡路里的饮食。 如果您尝试过这种健康的胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片食谱，请不要忘了在下面对食谱进行评分，并让我知道它在评论中的效果-我很高兴收到您的来信！您还可以在Instagram，Pinterest和Facebook上关注我，以获取更多美味和幕后花絮！