食品與飲料

CE认证 东风 GF V 2020年3月20日添加评论 跳转到食谱 这款健康的胡萝卜蛋糕冰沙可抑制您渴望的蛋糕。它的味道像甜点，但实际上是完美的营养健康早餐，充满令人惊奇的蛋糕味，无麸质和天然甜味。 我想要一大块旧蛋糕时所做的事情。 伙计们，这已经成为此博客上一个真正的子类别。在吃完胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片和我最喜欢的蓝莓松饼奶昔之后，这里是解决所有蛋糕渴望的另一种健康方法。 胡萝卜蛋糕冰沙–又是您对传统胡萝卜蛋糕所钟爱的一切。吃早餐，午餐，晚餐或甜点。如果您碰巧想吃点东西，但又比蛋糕轻些且营养丰富。 这种健康的胡萝卜冰沙具有完美的“冷冻”质感，但零冰霜。除了添加冰块，我们还添加了冷冻水果以获得完美的质地。我发现冰也不会融化，而且会降低冰沙的浓度，因此最好跳过。 浓郁的希腊酸奶将甜香蕉，菠萝和胡萝卜组合完美地融为一体，并真正带来了惊人的整体乳脂感。加上肠道友好型益生菌。赢得！ 在这种健康的胡萝卜蛋糕冰沙中，我们找到了我们喜欢的胡萝卜蛋糕的所有风味，包括肉桂，肉豆蔻和生姜等舒适的温暖香料。 甜味来自水果和胡萝卜，因此我们真的不必加任何糖。 这些健康的脂肪使其成为代餐早餐或运动后冰沙的理想之选。 这是制作冰沙所需的成分： 伙计们，幸福可以这么简单，就像用吸管喝胡萝卜蛋糕并感觉很好一样。 这种冰沙食谱可做成一份，但您不必与任何人共享。只需为自己做好一批，然后享受每一口。这就是自爱。 这款健康的胡萝卜蛋糕冰沙可抑制您渴望的蛋糕。它的味道像甜点，但实际上是完美的营养健康早餐，充满令人惊奇的蛋糕味，无麸质和天然甜味。 健康的胡萝卜蛋糕奶昔 这款健康的胡萝卜蛋糕冰沙可以抑制您渴望的蛋糕。 它的味道像甜点，但实际上是完美的营养健康早餐，富含令人惊奇的蛋糕口味，无麸质和天然甜味。 准备时间5分钟 总时间5分钟 份1 卡路里489大卡 1个 杯子 生胡萝卜 切成薄片（如果没有高速搅拌机则切碎） 1个 冷冻香蕉 切片 1/2 杯子 冷冻菠萝块 3/4 杯子 牛奶 您最喜欢的-普通，杏仁或椰子 1/4 杯子 希腊酸奶 1个 汤匙 杏仁奶油 1个 汤匙 无糖切丝椰子切丝 1/4 茶匙 肉桂 少许肉豆蔻 少许姜 按照列出的顺序将所有成分添加到搅拌机中。 混合至非常顺滑并享受。 提示...

CE认证 GF P 2020年3月13日添加评论 什么是葛粉，如何使用，对健康有什么好处？在此终极指南中了解有关无谷物淀粉的所有知识。 尽管我喜欢分享我所有的美味食谱，但有时我也喜欢带你们进入我的厨房，并向您展示我最喜欢的食材。在我们简短地谈论椰子糖和琼脂之后，今天我想聊聊葛粉。 竹芋粉是一种白色的粉状淀粉，天然无麸质，无谷物，素食主义者和古生物。它是从一种叫做Maranta arundinacea的热带植物的根中提取的。根部收获后，看起来与木薯根或丝兰很相似，因此其形状为椭圆形。 作为无谷物的淀粉，许多有敏感腹部的人都发现它更容易消化。另一个值得一提的好处是，它包含相当多的纤维，可帮助保持物体“运动”，并充满纤维。如果您知道我的意思，那有点像燕麦片。 而且还有更多的健康益处！竹芋含有大量的钾，铁和B族维生素，对于加速疲倦的冬季新陈代谢非常有用，并且有助于血液循环和心脏健康。 葛粉粉也被称​​为葛粉粉，有时也被称为葛粉淀粉。它们都是一样。 大多数杂货店都在面粉，谷物或其他烘焙用品附近出售。您想选择一个高质量的品牌并将其密封保存在阴凉干燥的地方。 既然我们已经确定它通常很棒，那么让我们继续使用它最常见的用途！ 如何使用葛粉作为增稠剂： 葛粉是一种众所周知的增稠剂，我最喜欢的是它能与酸性混合物混合。 然后是整个调味品世界，包括调味料，汤和肉汁！ 当使用葛粉粉作为调味料和肉汁的增稠剂时，有几件事要记住。 就像玉米淀粉一样，始终要先制成浆料。 首先将粉末与少量液体一起搅拌，然后搅拌至非常光滑。这称为制作浆液，而您总是这样做。视酱汁而定，您可以使用肉汤，葡萄酒或果汁代替水。 避免在豆arrow中加入葛粉，这会使淀粉分子立即膨胀并形成丑陋的团块。 重要的是要知道葛粉会在较高的温度下分解。 除了玉米淀粉，玉米淀粉需要煮一点以减少淀粉的口感，所以我们不想煮这种淀粉。这就是为什么我们在上菜之前，在食谱的最后添加浆料。 确保您坚持食谱中列出的数量。 如果添加得过于宽松，您的酱汁或肉汁可能会变成松软的果冻。 尽管葛根粉主要用作增稠剂，但它在厨房中仍有更多用途。我在许多甜烤食品中都使用了葛粉粉，并与其他面粉（例如杏仁粉，椰子粉或木薯粉）混合在一起。 面包和甜点类食谱的绝佳选择。 每当我想使东西变得更脆或更脆时，我都会拿葛粉，这就是为什么我喜欢在碎...

CE认证 东风 GF LC P VE V 2020年2月20日5条评论 跳转到食谱 这款奶油花椰菜Alfredo酱是经典意大利面酱的一种美味，低热量和不含乳制品的调味料，它恰好是纯素食主义者，并且100％无坚果！只需25分钟即可完成！ 哦，二月–这个月与我们的大脑和身体之间有什么联系，绝对坚持每天晚上都要吃一盘巨大的奶酪通心粉砂锅菜作为晚餐？我想你们中的很多人可能会被困在寒冷的地方，而且我觉得像每年的这个时候，要坚持健康，清洁的饮食总是特别困难，因为您一整天渴望的都是丰富的舒适食品和热巧克力。 这就是为什么我喜欢制作舒适清淡的经典经典健康食品，其味道仍然鲜美可口，而且很受欢迎！ 奶油花椰菜阿尔弗雷多酱是无可争议的经典之一。如果我自己做不到，我永远也不会相信它里面的黄油和奶油都为零。 我会发誓它里面充斥着所有的好东西。 您是否曾经制作过一种食谱，因为它既好又低热量和低脂肪，因此令人欣喜不已？意味着您可以真正拥有想要的数量吗？不，它不会经常发生，所以当它发生时，这是一件相当大而令人兴奋的事情，我倾向于尽快与您分享。 让我们来看看这个食谱的精髓吧！ 几天前，我与您分享了另一版本的纯素食阿尔弗雷多酱，它使用腰果作为底料。 我发现两种食谱同样美味，但口味不同，您可能想尝试两者来找出哪种食谱可以成为你的！ 这是不含乳制品的阿尔弗雷多（Alfredo）的最低点-腰果花椰菜和花椰菜阿尔弗雷多（Alfredo）： 简单，简单！您只需要少量成分。 步骤1 –将花椰菜小花和大蒜倒入一个大锅中，倒入鸡汤和适量的水来覆盖花椰菜。 煮沸，然后煮10分钟或直到花椰菜很嫩。 第2步–丢弃大蒜（或保存作其他用途），并使用开槽勺将花椰菜转移到食品加工机的碗中（不要丢弃烹饪液）。加入营养酵母，盐，胡椒粉，肉豆蔻和1/2杯烹饪液。 第3步–处理至非常光滑，并逐渐添加更多的烹饪液，直到达到调味酱的稠度为止（我总共使用了1杯）。立即使用调味料，将其放在冰箱的密闭容器中最多保存3天或将其冷冻（请参见下文）。 是的，您可以。 让它冷却，添加到自封袋中，将其密封并用手将酱汁压平，将空气排除在外。将其平放在冰箱中直到冻结，以便于堆叠。根据需要在冰箱中解冻。 将营养酵母视为纯素食超级英雄厨房中最酷的秘密武器！正是这种成分使这款阿尔弗雷多酱具有极佳的奶酪风味（无需添加任何奶...

CE认证 东风 GF VE V 2020年3月2日8条评论 跳转到食谱 健康胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片–一种简单的格兰诺拉麦片配方，包括燕麦，磨碎的胡萝卜，椰子，葡萄干，山核桃和经典的胡萝卜蛋糕香料！这种格兰诺拉麦片配方不含麸质，素食主义者，也不含精制糖！ 我们都在我们当地的杂货店里发现了第一批巧克力兔子吗？然后我们知道现在几点了！胡萝卜蛋糕季节！让我们以经典的春季甜点胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片健康地开始吧。它是由天然胡萝卜制成的天然加糖，天然无麸质和素食主义者。非常适合任何喜欢胡萝卜糕早餐的人，而不必遵循由糖引起的冲动，然后再直接回到床上。 这个胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片碰巧是： 标题中带有单词蛋糕是相当不错的，您认为吗？ 那么胡萝卜糕格兰诺拉麦片又是什么呢？显然，蛋糕不是成分，否则我不会脸红就称其为健康的格兰诺拉麦片。那么，如何才能从理想的胡萝卜蛋糕片中将您期望的所有美味变为这种松脆的早餐呢？ 让我告诉你：您需要的是一些燕麦，坚果（我和山核桃一起吃），切丝的椰子，胡萝卜，枫糖浆带来的甜味，椰子油和一些胡萝卜蛋糕香料燕麦，坚果（我和山核桃一起吃） ，切碎的椰子，胡萝卜，那种甜味的枫糖浆，椰子油和少量胡萝卜蛋糕香料。我将此食谱基于博客上已有的另一种格兰诺拉麦片食谱，并做了一些小修改，主要是由于添加了胡萝卜。 伙计们，这不仅仅是早餐麦片，而且用途广泛。 准备-将烤箱预热至300 F / 150 C度。 步骤1 –在一个大碗中，混合所有干成分：燕麦，胡萝卜，椰丝，坚果，香料和盐。 步骤2和3-添加湿成分：枫糖浆和椰子油。充分混合直至充分混合，所有燕麦看起来都湿了。 第4步-将其转移到大的烤盘上（您可以将其与羊皮纸衬在一起以方便清洁，但不必这样做）并撒上混合物。 第5步-烘烤30至40分钟或直到呈金黄色，将其从烤箱中取出一半，使其充分搅拌。所有烤箱都不一样，因此请大约20-25分钟开始检查以确保其不会燃烧。 第6步-从烤箱中取出烤盘，在上面撒上葡萄干，使其完全冷却。 格兰诺拉麦片冷却后，将其转移到气密容器中-理想情况下放在冰箱中，以使其格外松脆。 健康胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片食谱-无麸质 胡萝卜蛋糕格兰诺拉麦片-一种简单，健康的格兰诺拉麦片食谱，包含燕麦，磨碎的胡萝卜，椰子，葡萄干，山核桃和经典的胡萝卜蛋糕香料！这种格兰诺拉麦片配方...